自行斷食的選擇

特別注意：

• 冬天不適合強烈斷食，體溫體能會降低，無益健康。
• 斷食滿七天，才可達深層組織的淨化，但一開始還是要慢慢來，強烈長期斷食要專業協助，不可冒然自行斷食。
• 5－7天以上的長期斷食，需間隔二個月以上。

自行斷食的選擇，必須先經過專業內容的瞭解與認知，未參與過斷食營相關專業課程或洽詢，不要盲目斷食，如果你本身是營養不良或有疾病，斷食對你可能是有害的。