特別注意：
- 冬天不適合強烈斷食，體溫體能會降低，無益健康。
- 斷食滿七天，才可達深層組織的淨化，但一開始還是要慢慢來，強烈長期斷食要專業協助，不可冒然自行斷食。
- 5－7天以上的長期斷食，需間隔二個月以上。
自行斷食的選擇，必須先經過專業內容的瞭解與認知，未參與過斷食營相關專業課程或洽詢，不要盲目斷食，如果你本身是營養不良或有疾病，斷食對你可能是有害的。
自行斷食的選擇
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一場告別身心靈垃圾的生活練習。
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腸道毒素的生成與清潔
【大腸阻塞－製造毒素】當身體沒有症狀之下，很少有人意識到在大腸內的毒素是病因的產生。壞菌對未消化食物、藥物、飲料等等產生作用，而導致這些吃入的食物、藥物、飲料等等開始腐爛。而大腸內腐爛的東西，又讓大腸內的環境成為鹼性，鹼性的大腸環境更讓好菌難以生存。壞菌日益增生，好菌日益減少，越來越多的有毒物質廢料累積在大腸內，它吸引其他感染性微生物和酵母，惡性循環的毒素累積，讓人的身體容易蒼老、生病進而死亡。使用腸道醫療清潔技術，來排除毒素、寄生蟲、細菌、並能排除體內導致嚴重的疾病的病毒體，可以情緒低迷和精神疲憊，頭痛，情緒波動，口臭和體重增加，這些症狀的產生有很多種原因或病因，這些都要經過專業醫生的看診判斷，對症下藥才能治癒，而非腸道醫療清潔可以治癒，但是大腸阻塞-製造毒素，腸道微生物生態不平衡，產生的問題也會發生這些症狀，這些症狀也在提醒我們是該腸道清潔的時候了，並非一定要等到嚴重便秘時才開始腸道清潔。