行前須知

一場告別身心靈垃圾的生活練習。

  • 更輕鬆的斷食準備:斷食方式所需準備的材料項目及製作相當繁複,透過團體專業協助,提供斷食過程所需,及能充分休息的環境,讓首次經驗斷食輕鬆容易。
  • 更容易專注及堅持:透過參與斷食營,我們設計許多放鬆身心的活動,並按行程逐一進行,團體成員互相支持,提供清雅優靜,隔絕塵囂的休閒空間,專注於斷食的過程不被打擾,容易堅持並好好休息。
  • 豐富的內容:斷食營結合身心活動幫助斷食排毒,有系統的方式進行,溫和有效降低不適感,讓您的身體在安全穩定的情形之下,進行全方位的清理。

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    • 斷食後的生活回復

      回復生活的原則: 生活步調慢慢來,不要一下子很緊湊,回歸生活常態需要適應期。 飲食習慣適度調整,維持七八分飽即可。 排便正常要幾天後,斷食及灌腸讓腸道比較沒有糞便,恢復飲食及習慣天天有充足時間蹲廁所,排便會慢慢恢復,不要緊張,可適度補充益生菌及酵素。

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    • 健康生活的七大領域

      飲食習慣: 不要偏愛及逃避某些食物、避免調味過重、烹煮精製。 七八分飽,好油(腦部特別重要)、好肉(肌肉維持)、好食材、自然烹調好。 避免暴飲暴食及過晚進食(宵夜)。...

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