行前須知

一場告別身心靈垃圾的生活練習。

若您正準備進行斷食,請先確實評估,錯誤的斷食認知反而會危害健康,如果有以下情形,切忌進行斷食的嘗試。

  1. 沒有控制或控制不良的慢性病及遺傳性疾病。
  2. 急性腸胃發炎或嚴重消化道疾病。
  3. 低血糖、過瘦、低於標準體重三公斤(十磅)以上。
  4. 首度發現癌症及癌症正在治療、治療後還需復檢的階段。
  5. 神經衰弱、憂鬱及精神疾病。
  6. 懷孕、哺乳的婦女。
  7. 嚴重的糖尿病、高血壓、肝腎心肺等末期疾病。
  8. 身心健康狀況不明的朋友。

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